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牙龈发炎肿痛可以在医生的指导下口服抗菌和消炎的药物进行治疗，吃一些松软和容易消化的食物。

牙龈发炎肿痛可能是平时不注意口腔卫生或者是经常吃一些辛辣和刺激性食物，出现上火之后，一般会引发炎症使牙龈出现发炎肿痛的症状。

治疗期间需要做到早晚刷牙，饭后用温开水漱口，保持口腔的清洁，还要每年或者是半年到口腔医疗机构做一次洗牙。