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牙结石没法自己抠掉，建议及时去口腔医疗机构就诊。

牙结石是食物和细菌长期附着在牙齿表面钙化形成的，由于时间比较长，不容易将牙结石抠掉，如果私自用手去抠，可能会损伤牙龈，严重的还可能会导致牙齿松动。因此，出现牙结石，患者应及时去医院牙周科或者专业的牙科诊所，通过超声波洁牙将牙结石清除。

通过超声波洁牙可以将顽固的牙结石去除，将牙齿表面的牙菌斑清除，改善牙龈出血的症状，还可以减少牙周疾病的出现，对牙齿是比较好的。