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当前医学上美白牙齿的方法有冷光美白、家庭美白，还有通过修复改变牙齿的颜色，如贴面修复、冠套修复等治疗手段。所以，牙贴一般是真的能美白牙齿，通常对于牙齿发黄能够起到改善的作用，使牙齿看起来更加整齐洁白，但是需要根据个人的口腔情况以及消费水平，选择比较适合的牙贴材质。

在做牙贴美白的时候，通常可以选择复合树脂材质的牙贴，也可以选择全瓷牙贴。树脂材料的牙贴价格相对来说是比较实惠，全瓷牙贴的价格比较高一些，但是使用的时间是比较长的，不容易变色，需要根据消费水平选择适合的牙贴材质。

日常生活中，我们要避免吃一些含有色素的食物，还要避免经常喝茶以及喝咖啡，也要避免抽烟，否则很可能会导致牙齿色素沉着，定期口腔检查，守护治疗的效果。