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洗牙不是磨牙。现在洗牙的方式主要有两种，超声波洗牙和喷砂洗牙。

超声波洗牙主要是通过超声波的高频振动，将附在牙齿的牙结石以及脏东西清除掉，洁牙仪器上面的头在转动，并不是在磨牙，而是在喷水，将高频振动下的牙石以及脏物进行冲洗。

超声波洗牙只能把口腔内大块牙石振下，而喷砂洗牙利用机械作用和化学作用，能把附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清理干净，喷过砂的牙齿非常光洁，且不易再次沉积牙石。

建议日常生活中要注意口腔部位的清洁和卫生，吃过东西之后及时刷牙或漱口，合理使用牙线等。